メタボリック・シンドロームとは？
「メタポリック・シンドローム」という言葉をよく耳にします。
このメタポリック・シンドロームのベースとなるのが、
内臓脂肪型肥満です。
おなかに過剰に蓄積した脂肪を原因として、
高血糖（糖尿病）、高脂血症、高血圧が複合的に進み、
放置すると、動脈硬化が進行し、
心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まります。
平成18年に厚生労働省が発表した、
日本初のメタポリック・シンドロームに関する調査
（平成16年実施の国民健康・栄養調査）結果によると、
40〜74歳の男性では２人に１人、女性では５人に１人が、
メタポリック・シンドロームが強く疑われる者か
予備群であると報告されています。
患者数としては、40〜74歳の男女約940万人が、
メタポリック・シンドロームの有病者、
同年代の男女約1020万人が、メタポリック・シンドロームの
予備群とされ、
併せて約1960万人が、
内臓脂肪型肥満を原因とする
複合的な生活習慣病の危険域にあると推定されています。
日本で肥満者が急増している要因は、
運動不足、朝食抜きなどの不規則な食生活、
脂肪や炭水化物のとり過ぎによる栄養バランスの乱れなど。
こういう生活の積み重ねが余分な内臓脂肪を増やし、
さまざまな生活習慣病につながっていきます。
しかし、それは逆に言えば、
よくない生活習慣をあらためると、
肥満やメタポリック・シンドロームを予防・改善できるということ。
肥満を改善し、生活習慣病の怖い連鎖を防ぐキーポイントは、
毎日の生活のなかで行うセルフケア（自己療養）なのです。
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